• Aqua-Zumba
• Vandspinning
• Motion i vand for gravide
• Efterfødselshold i vand
• Babysvømning
• 1-2 årige Plask og leg
• 3-4 årige sjov og leg
• 5-6 årige motion og leg
• Vandgymnastik
• Varmtvandsgymnastik
• Motion i varmtvand.
• Make-over
• Aqua-punkt

Motion i vand for gravide

 Ingen træning i uge 7.

Holdet er for alle som er gravide, også med bækkensmerter. Du kan være med fra starten af graviditeten eller senere, du vælger selv.

Hold din krop i gang under hele graviditeten. Træn og del erfaringer med andre gravide. Dette stimulerer både dine og dit barns sanser og forbedrer din krops forudsætninger for graviditet, fødsel og efterfødsel.

 

På holdet fokuseres på både konditions-, styrke-, bækken- og stabilitetstræning.  Dette sker vha. forskellige øvelser,  som f.eks. cirkeltræning, aerobicøvelser, spil og lege under instruktion fra en træner.

 

Mandage: 10.30-11.30 - Træner: Amanda/Kirstine

Torsdage: 10.00-11.00 - Træner: Kirstine/Amanda   

Pris:

10-turskort 450 kr.

Enkelt: 55 kr.

 

Der er IKKE tilmelding, du møder bare op.

 

Ved spørgsmål kontaktes Kirstine@holstebro-badeland.dk