Vi træner også på dybt vand! Træner hårdt Hygger sammen Pulsen kommer op! Træner sammen

Vi træner også på dybt vand!

Træner hårdt

Hygger sammen

Pulsen kommer op!

Træner sammen

AquaGravid

Bevægelse i vand for gravide!

 

Træn og del erfaringer med andre gravide, og mærk hvordan vandet aflaster og afspænder din ømme krop. Træning i vand stimulerer både dine og dit barns sanser og forbedrer din krops forudsætninger for en god graviditet, fødsel og efterfødsel.

Holdene er for alle som er gravide, også med bækkensmerter. Du kan være med fra starten af graviditeten eller senere, du vælger selv og du giver dig det du kan.

På holdene fokuseres på både konditions-, styrke-, bækken- og stabilitetstræning. Vi får rørt hele kroppen også lattermusklerne.

 

TIDER:

Vi tilbyder gravide 2 forskellige slags hold - AquaGravid og AquaDybt.

AquaGravid: 

Mandage kl. 16.15.17.00 (OBS OBS - Holdet starter først op efter vinterferien i uge 8)

Træningen foregår i badeland i varrnt vand, holdet er kun for gravide og dette hold er især minded på jer, der endnu ikke er gået på barsel. Vi har stor fokus på bækkenbund og generel styrke inden fødslen.

AquaDybt:

Tirsdag kl. 9.15-10.10

Torsdag kl. 11.00-11.55

Foregår på det dybe vand i svømmehallen med bælter på og slutter af med mulighed for udstrækning/afslapning inde i badelandet. Dette hold er et åbent hold, hvor alle kan deltage, også ikke gravide. Derfor vil ikke alle øvelser være tilrettelagt kun gravide, men du laver øvelser så godt du kan og instruktøren vil komme med alternative øvelser.

Fokus på holdet er kondition og styrke, holdene er især gode for jer, der er sidst i graviditeten eller sygemeldte, men du kan med fordel deltage helt fra start.

VI SES!

 Der er IKKE tilmelding, du møder bare op.

OBS: Der er ingen hold i skolernes ferier med mindre andet står skrevet!

 

Se priser mm. her.

 

Brug linket øverst til højre, og følg os på Facebook!

Ved spørgsmål kontaktes 97401044 eller baby@holstebro-badeland.dk

9461 (14)-brunbadeland.jpg

AquaBaby - For far,mor og baby 0-1,5 år!

DSC_0319-001.jpg

AquaMor - Super træning når du har født!

DSC_0264.jpg

AquaDybt - For dig der gerne vil træne på dybt vand!

Baby

Far er med
Kvalitetstid
Nærvær
Leg og stimuli
 




Svar på opgaven, for at beskytte os mod SPAM